Тюмень: +7 (922) 048-5333

E-mail:bezlimitka.com@mail.ru

  • Корпоративные безлимитные тарифы
  • Красивые номера
  • Выгодные звонки и Интернет
  • Микро и НАНО сим-карты

Как гаджеты влияют на здоровье вашего ребенка

Конечно, многие родители верят, что социальные сети, электронная почта и даже игры не оказывают на ребенка такого же пагубного воздействия, как просмотр фильмов-ужасов. На самом деле интерактивное общение с компьютером с большей вероятностью может стать причиной возникновения проблем со сном, перепадов настроения и даже нарушений высших функций мозга, чем просмотр телевизионных программ. 

Вот пять наиболее распространенных последствий чрезмерного увлечения детей гаджетами. 



1. Нарушение сна

Яркий свет от экрана монитора ночью создает ложное чувство, что на улице день. Это блокирует выработку гормона мелатонина, который отвечает за регулирование суточных ритмов человека. 

Всего несколько минут с телефоном в руках ночью могут вызвать задержку выработки мелатонина на несколько долгих часов, что увеличивает риск развития гормонального дисбаланса и возникновения воспалительных процессов в мозге. К тому же высокий уровень возбуждения препятствует переходу в фазу глубокого сна, во время которой организм восстанавливается. 

2. Зависимость

Многие дети находятся в жесткой зависимости от пользования своими электронным устройствами, ведь развлечения, доступные при помощи этих девайсов, стимулируют выброс дофамина — гормона удовольствия. По большому счету для мозга нет разницы, что привело к выбросу дофамина: электронные гаджеты или мороженое — он требует еще. 

Но если систему поощрения мозга слишком часто эксплуатировать, чтобы получать удовольствие, то ее чувствительность постепенно снижается и в следующий раз требуется еще большая стимуляция, чтобы добиться поставленной цели. Так возникает зависимость. Кроме того, дофамин влияет на способность человека к фокусированию на задаче и на мотивацию. Таким образом, даже маленькие изменения в чувствительности к дофамину негативно сказываются на эмоциональной чувствительности ребенка. 

3. Депрессия

Результаты исследований свидетельствуют, что яркий свет от монитора в темное время суток может стать причиной депрессии и даже суицида. 

Исследования, проводимые на животных, показывают, что свет от монитора до или во время сна может стать причиной депрессии, даже если животное не смотрит на экран. Стоит отметить, что некоторые родители очень неохотно ограждают своих детей от пользования этими устройствами, так как не желают лишний раз расстраивать своего ребенка. На самом деле, убрав телефоны и планшеты подальше от кровати, вы защищаете свое чадо от многих проблем. 

4. Стресс

Многочисленные исследования доказывают, что частое использование электронных устройств способствует возникновению стресса. Стресс вызывает изменение в уровне гормонов, что приводит к повышенной раздражительности. Например, резко увеличивается концентрация кортизола, который может стать как причиной стресса, так и его следствием, тем самым создавая порочный круг.

К тому же повышенная возбудимость и зависимость (в т.ч. от гаджетов) подавляют активность лобных долей мозга — области, отвечающей за настроение человека. 

5. Снижение физической активности

Давно известно, что прогулки на свежем воздухе, общение с природой, активность за пределами собственного дома предотвращают появление стресса, улучшают концентрацию и внимание, снижают уровень агрессии. Получается, чем больше времени ребенок проводит с электронными устройствами в руках, тем меньше положительное воздействие на него природных регуляторов настроения. 

Заключение

В мире компьютеров и Интернета ограждение детей от электронных устройств может выглядеть сумасшествием. На самом же деле, когда у ребенка проблемы, то, оставляя все эти гаджеты на своих местах, полагая, что с их помощью он отвлечется и расслабится, мы делаем ему только хуже. 

Наоборот, отдаляя ребенка (хотя бы на время) от всего этого, мы позволяем его нервной системе восстановиться и вернуться в нормальное состояние. Этим мы делаем первый шаг на пути к тому, чтобы помочь ребенку стать сдержанным и спокойным, а значит, и более счастливым. 
 

Источник: Лайфхакер

Вернуться к разделу